Communication House  『サクイエ』

親子関係・夫婦関係 <ほんもの家族>

子育てあるあるQ&A【寝かせ付け】

寝かせるだけで毎日クタクタ

Q :子どもがなかなか寝ないんです! 
一緒に横になって、絵本を読んだりおしゃべりしたりしているんですが、いつまでも遊んじゃって寝ないので、しまいには私が怒って、娘が泣いて、そのまま寝る・・
というのが毎日のようになってしまっています。

もっと穏やかに眠れないでしょうか?

A : 子どもは『眠くなったら寝ます』

質問をくださったHさんの場合、寝かせようとする時間が早すぎるのかもしれません。

5歳の娘さんは保育園でお昼寝をしていますね。
その分、夜寝る時間が遅くなるという可能性もあると思います。

なので、お昼寝をしない小学生の方が早く就寝するようになるのです。

つまり、まだ眠くないから、寝ないのです。

適切な睡眠時間は個人差があるので、お子さんの様子をよく見ましょう。

元気に起きるのであれば、気にしすぎなくて大丈夫ではないかしら?

子どもにとって、ママと一緒にお布団にくるまって過ごすのは至福の時。
大事なスキンシップ。

絵本を読んだり、おしゃべりする時間をママも楽しみましょう♪

睡眠で大事なのは時間よりも【質】

心地よくぐっすり眠っているかどうか、が重要です。

それには眠りに落ちる瞬間の気分が影響します。

ママに怒られて泣き寝入りしたのでは、気分が良いわけがありません。
覚えていなくても、人は必ず夢を見ています。
寝落ちした時の気分が良くないと、いわゆる「怖い夢」を見てしまうのです。

添い寝が子どもに良い影響をもたらすのは、安心して眠りにつくことができるからですね。
すると眠った後に見る夢も、快適な幸せなものになるのです。
だから、朝の目覚めがすっきりする、というわけです。


心が満たされて眠り、スッキリ目覚める

快適に「おはよう」

気持ちよく「おやすみなさい」

そんな心地よい親子関係にしていきましょう。